أسباب فقر الدم وعصائر مفيدة لفقر الدم
أعراض فقر الدم
انواع فقر الدم
عصائر مفيدة لفقر الدم
يشرفنا في موقعنا موقع اضواء العلم ان نقدم لكم المفيد وكل مايهمكم من حلول دراسية ومعلومات ثقافية متنوعة وصحية واهم الوصفات والنصائح الجماليه..
فقر الدم
فقر الدم هو نقص في عدد كريات الدم الحمراء ، أو نقص بالنسبة المئوية لحجم خلايا الدم الحمراء ، أو نقص بالهيموغلوبين الذي يعتبر المكوّن الرئيسيّ لكريات الدم الحمراء ، حيث أنه مسؤول عن نقل الأكسجين لكافّة أنسجة الجسم ، وخلاياه ، ويقسّم فقر الدم للعديد من الأنواع تبعاً للسبب المؤدي للمرض.
أنواع فقر الدم
¤ فقر الدم المنجليّ ، يعدّ هذا النوع وراثياً ، حيث إنّه يعمل على تغيير شكل خلايا الدم الحمراء.
¤ فقر الدم الانحلاليّ ، المرتبط بانحلال خلايا الدم الحمراء.
¤ فقر الدم بعوز الحديد.
¤ فقر الدم الوبيل ، ويعدّ هذا النوع من أمراض المناعة الذاتيّة.
أسباب فقر الدم
من الأسباب التي تؤدّي لفقر الدم ما يلي :
¤ فقد الدم بسبب الحوادث ، كالسقوط ، أو حوادث السير.
¤ فقر الدم نتيجة خلل في إنتاج كريات الدم الحمراء.
¤ أمراض نخاع العظم ، والخلايا الجذعيّة.
¤ الأورام السرطانية.
¤ سوء التغذية.
¤ أمراض الجهاز الهضميّ.
¤ فشل كلويّ.
¤ قصور الغدة الدرقيّة.
¤ التهاب المفاصل.
¤ أمراض جهاز المناعة.
¤ التسمّم بالرصاص.
¤ بعض أنواع الأدوية مثل الأسبرين.
¤ بعض أنواع العمليات الجراحية ، كاستئصال جزء من المعدة.
¤ تكسر بخلايا الدم الحمراء ، نتيجة اضطرابات الدم.
¤ نقص فيتامين B12.
¤ نقص حمض الفوليك.
أعراض فقر الدم
من العلامات التي تدلّ على إصابة الشخص بفقر الدم ما يلي :
¤ التعب ، والإرهاق عام.
¤ الإغماء.
¤ الانفعال ، والتوتر.
¤ هشاشة الأظافر.
¤ صعوبة التنفس ، وبالتحديد خلال التمارين الرياضيّة.
¤ ضعف التركيز.
¤ شحوب الجلد.
¤ الشعور بالبرد.
¤ تساقط الشعر.
¤ الاكتئاب.
¤ الصداع ، والأرق.
¤ تشنّجات في الساقين.
¤ جفاف الجلد.
¤ ألم بالصدر.
¤ زيادة معدل ضربات القلب.
فقر الدم والصداع
هناك علاقة بين فقر الدم والصداع ؛ حيث ينتج الصداع عن فقر الدم المرتبط بنقص الحديد ؛ وذلك لأنّ للحديد دوراً مهماً في نقل الأكسجين إلى كافّة خلايا الجسم ، وأنسجته ، لذا فإنّ وجوده بكميّة غير كافية في الجسم سيقللّ من كميّة الأكسجين الواصل للدماغ ، ممّا سيؤدّي إلى تورّم شرايين الدماغ وحدوث الصداع.
عصائر مفيدة لفقر الدم
●عصير البندورة " الطماطم " :
وهو من أقل العصائر الطبيعية تكلفةً وأكثرها توفراً في العالم ، ويُحضّر بطريقة سهلة وسريعة من خلال وضع حبتين ناضجتين من الطماطم الحمراء في الخلاط الكهربائي مع إضافة ملعقتين من السكر إلى أن يصبح المزيج جاهزاً للشرب ، وهو عصير غني بالمعادن والفيتامينات المقوّية للدم والمضادة للالتهابات.
●عصير الشمندر أو البنجر :
وهو من أكثر العصائر فعاليةً في تقوية الدم وتجديده في الجسم ؛ فهو غني بالفيتامينات والحديد ، ويمنح الجسم كميّةً عالية من الهيموجلوبين خلال فترة قصيرة ؛ لذا ينصح به لمرضى فقر الدم أو من يعانون من النزيف ، ويحضر من خلال تقشيره ثم تقطيعه إلى شرائح صغيرة ، توضع في الخلاط مع القليل من الماء والسكر ، ثمّ يُشرب المزيج الناتج يومياً لتسريع الشفاء من الأنيميا.
●عصير الكركديه مع الزبيب الأسود :
حيث إنّ الكركديه والزبيب الأسود من أغنى الأغذية الغنية بالحديد والمعادن والفيتامينات الأخرى ، والتي تساعد على تقوية الجسم ورفع نسبة الدم فيه ، ويمكن ذلك بإضافة كميّةٍ من الزبيب إلى عصير الكركديه في الخلاط الكهربائي وشربه مرّةً واحدة يومياً لحين علاج فقر الدم.
●عصير الكيوي :
وهو من أفضل العصائر الطبيعية لعلاج فقر الدم وتنشيط الجسم ؛ لاحتوائه على نسبةٍ مرتفعة من السكريات والمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة المقاومة للالتهابات داخل الجسم ؛ فهو يحتوي على فيتامينات أضعاف تلك التي يحتويها البرتقال الطبيعي.